玉米片 - 秀美味

开胃纯素甜品

好看的颜值甜品，酸酸甜甜特别开胃🍧#美食甜品治愈一切不开心，做一个受欢迎的早餐甜品大型咖啡店酒店早餐都一定有奇亚籽布甸酸酸甜甜好多人也很喜欢。

中式点心 44 点赞 2580 浏览

豆浆蔬果优格

豆浆优格含有丰富的卵磷质及蛋白质，非常适合女性及需要蛋白质的人，而豆浆优格能将各种营养素分解成小分子，使身体更好吸收，轻松吃进健康！

优格 14 点赞 897 浏览

酪梨苹果莎莎酱

只要吃到这自己亲手做的菜，就什么郁闷都没有了，瞧着这香香的菜，感觉是最好的安慰自己或犒劳自己的小礼物！

水果 11 点赞 3192 浏览

玉米脆片佐莎莎沾酱

我和孩子们都爱吃玉米脆片，无论是原味或多力多滋各种口味，都让我们爱不释口，一片接着一片吃不停，不过吃原味的脆片，我就会想要沾酱一块吃，虽然市面上可以买到现成的莎莎酱，但只能当作单纯的酱料，自己做的用料较为丰富，且安全卫生～食材的选用营养价值高，对身体又没有负担，也可当作是开胃的沙拉，风味十足又清爽 ※ 莎莎酱的用途很广，除了可以搭墨西哥饼皮包起来吃，也能用玉米片沾着吃，甚至当作肉类的配菜等等。

五辛素 115 点赞 1396 浏览

香辣脆皮烤鸡沙拉【杨一展】

杨一展小时候与姊姊感情很好，杨一展透露姊姊生病已久，看到因病所苦的姊姊无法享用爱吃的炸物，令他十分难过，双厨绞尽脑汁料理健康炸料理，让烤鸡也能拥有近似油炸的酥脆口感却不会造成身体负担，让杨一展感动直呼一定要学起来亲手做给姊姊吃！

沙拉 117 点赞 848 浏览

巧克力鲜奶布丁玉米片

玉米片是从小时候到大最喜欢吃的早餐系列，经由简单的组合配搭，三分钟就能完成吃了会很开心的早餐:)

布丁 12 点赞 1496 浏览

减肥就从春天开始之免炸猪排

说也奇怪，越是不健康的食物越是讨大人小孩欢心，像是油炸类的炸薯条、炸鸡排或是炸猪排。后来为了不让孩子们再外头买这些我口中所谓的『垃圾食物』回家吃，我通常要不自己动手炸，要不就改变作法让他们吃的开心也健康。今天这道免炸猪排，要是我不说，吃过的人都还不知道是烤猪排。这样的作法不但吃在嘴里一样卡兹卡兹响，而且更省事更健康，低了一半的卡路里，连想瘦身的人也都能大口享用。

低卡瘦身 16 点赞 1578 浏览