还原多年前传统老味道清蒸菜卷，鲜嫩清香一盘真不够吃简易料理for 健身or 减肥， 快来一起蒸海鲜吧！

养活祖孙三代的黑胡椒酱配方，学会黑椒牛排、牛柳、牛立方都能轻松拿捏，儿子很爱吃外面的黑胡椒牛排 想说外面的牛排酱没什么肉 又勾芡勾的乱七八糟 我想说自己做应该不会比外面差吧 而且又能多放很多肉 本来打算做黑胡椒酱 但是我放肉的量 应该都能够算是肉燥了🤣🤣🤣

又香有浓的南瓜浓汤来了，不出门的日子，做给孩子喝，增加营养，南瓜浓汤应该是许多爸爸妈妈很喜欢点给孩子吃的圣品， 以我们家来说先生很喜欢，所以我也算是蛮常做的， 但我的方式比较不同，今天就一起分享给大家吧！

减脂期也可以吃的低脂意大利通心粉，味道很赞哦～意大利面属于低GI食物，适合减糖生活，但一样要注意摄取的量喔！

天气冷，滷一锅543超方便，想滷什么就丢下去，还可以随时补料喔！ *欢迎加入【凯莉兔的料理party】

当季盛产茼蒿，茼蒿有种特别的清香气味，配上一些味道较重的干货一起下锅，总是可以平衡干货的腥味，更可以达到提香的功能。满满汤料是客家汤圆最大的特色，虾米、红葱头、干香菇让这道料理的滋味非常迷人，别忘了起锅之前加上一大把的茼蒿入菜，才能完整这道料理最美味的部分喔 欢迎到恋恋家寻找其他好滋味

烤肉遇到啤酒喝不完或是虾子烤不完的窘境时，煮啤酒虾就对了！虾子会湿润带啤酒香，清爽解腻

从奶奶广州家带来了新鲜淮山(山药)，试试整个低脂版炆淮山给老公品尝👅。 更多低卡食谱将陆续有来٩(♡ε♡ )۶...... 请大家继续支持我，如果喜欢我的食谱，请like我及订阅我啦!!!!感激感激(୨୧•͈ᴗ•͈)◞ᵗʱᵃᵑᵏઽ*♡

有时候晚餐突然想吃个奶油义大利面 只要有浓汤包和牛奶就可以快速做出好吃的奶油白酱义大利面! 详细图文: