营养清蒸中卷

还原多年前传统老味道清蒸菜卷，鲜嫩清香一盘真不够吃简易料理for 健身or 减肥，快来一起蒸海鲜吧！

1609 阅读 27 点赞

材料单

1条中卷

准备：30分钟
加工：20分钟
额外：1 小时 10 分钟
总时：2 小时
份量：5
产出：1（5 份）
营养信息

步骤

第一步：
中卷洗净切条，放入锅内清蒸约三分钟，即可关火上菜。

营养成分

每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。

点赞(27) 打赏

相关美味：中卷清蒸健身减肥海鲜简易

上一篇 > 清炒吻仔鱼胡瓜
下一篇 > 香芝士焗鸡髀

评论列表共有 0 条评论

暂无评论

发表评论取消回复

微信小程序

微信扫一扫体验

微信公众账号

微信扫一扫加关注

发表
评论返回
顶部