宗壮栋

这家伙很懒,什么也没写
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5年前

藜麦鲜虾沙拉

藜麦又被称为超级食物,搭配生菜、鲜虾挤上些许柠檬,特别的口感健康又好吃❤️

腊肉蒜末四季豆

咸香下饭的腊肉蒜末炒四季豆,把腊肉切成小丁状,配上切段的四季豆视觉效果很不错。 满分人妻 Coya's Holiday Lunch

树子青花菜

秋冬是青花菜(花椰菜)的盛产,每一朵都不贵,大概15-20元就买的到,用姜黄粉提味,还能让青花菜内的萝卜硫素成分吸收更好,抗发炎效果大大加倍! 最后的咸甜靠树子(破布子)快炒,自然的甘醇腌酱风味就是最好的调味料!!