姜香油菜花【素食】【不一样家常菜】
油菜花清炒加入黑木耳也很不错！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
准备好以上食材
- 第二步：
姜切粗丝、黑木耳切丝及油菜花切入口大小（老姜片请忽略，那是另一道菜的）
- 第三步：
起少许橄榄油下姜丝及黑木耳炒香
- 第四步：
放入油菜花、海盐及水焖一下
- 第五步：
起锅前来点鲜味炒手
- 第六步：
盛盘（请忽略那肉肉的小手）
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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