洋葱牛肉佐高丽菜丝🍅奶油马铃薯红藜麦饭
红藜麦饭是最近的爱.健康又好吃~ 马铃薯玉米浓汤 附上做法链接
915 阅读
116 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
高丽菜切丝
- 第二步：
锅热.倒油.下洋葱
- 第三步：
洋葱炒到微透明.推一边.下牛肉
- 第四步：
翻炒牛到出肉汁.倒点米酒.与洋葱一起翻匀
- 第五步：
倒点糖.酱油.如果觉得太干才再加一点米酒.调味好后.翻到全熟(请一定要试吃)
- 第六步：
锅热.下奶油
- 第七步：
下马铃薯
- 第八步：
先不要移动.一面焦黄再翻
- 第九步：
煎好的先放纸巾上吸油
- 第十步：
孩子们的我没给生菜
- 第十一步：
先摆高丽菜丝.再放牛肉.红藜麦饭装隔热袋里捏成糰.倒盘子上压一下.奶油马铃薯撒点玫瑰盐后搁上.牛肉淋点麻油.装饰香菜.蕃茄.饭上撒芝麻.装一碗热浓汤.吃饭啰！
- 第十二步：
这是我的.比较小份.马铃薯我还是比较喜欢用煎的.好好吃呀！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复