藜麦饭 - 秀美味

养生的红枣配上健康的藜麦很适合补气养生很适合减糖食用

米食 115 点赞 2337 浏览

健康粗粮七色糙米，蒸的时候一定要多加一点点水，韩国和我们一样以蓬莱米为主食，近年也同样流行吃糙米、胚芽米或五谷米。一般糙米是米1杯、水1.5杯，外锅2杯水，但我今天分享的是自己摸索出来的煮法，真的是太方便了。

炒饭 61 点赞 3173 浏览

把美味健康的食材用烤焗和蒸的方法做成一道营养全面的饭，色香味全，又可保留食物的原汁原味！欢迎到米太厨房手记Facebook专页赞好！参看更多食谱分享! /

南瓜 17 点赞 3098 浏览

进来的哥姐们大家下午好！感谢大家支持今天给大家推荐的凉拌黄豆芽制作方法，简单易学，Q弹柔软的松阪猪.带点辣.超下饭~特别爽脆，是一道下酒的家常小菜。

凉拌 44 点赞 3236 浏览

翻翻冰箱还有一包栗子🌰，买个地瓜跟藜麦饭饭一起煮熟，营养美味一手包办！藜麦营养价值很好👍～

地瓜 116 点赞 844 浏览

美食当前，总能有所思，或馋性千娇，食前观察、吃中思想、品后体味。

藜麦 12 点赞 2580 浏览

不用到 Sukiya 点，自己在家就可做！

猪肉 117 点赞 2263 浏览

香嫩多汁的鲑鱼，拌上营养价值丰富的藜麦饭(quinoa)，是具有饱足感的料理。更多食谱请见《家乐福官网/家乐福厨房》

鱼类 115 点赞 2972 浏览

完整食谱：大卡）

饭团 14 点赞 2707 浏览

刚打开锅盖的时间闻上红糟散出的迷人酒香，瞬间觉得吃完就会变文青吧，深夜推荐。 #阿卯爱下厨 Facebook完整电子食谱🔍/

藜麦 112 点赞 1975 浏览

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