每天去菜市场都不知道买什么菜，菜虽然多，选来选去还是老买那几样，你是不是也一样？一天只吃三餐就像是虐待自己，四餐正常，午餐满足。

酥香辣口，层次分明，鸡肉这样配豆腐，快来学，只要两种食材，营养高蛋白小朋友吃光光，香酥辣子鸡这样做辣椒酥脆，鸡块干香，喜欢的点个红心，收藏起来试做吧！

其实是一种烫面法，能使面包更松软并延缓淀粉老化。 ※烫面会破坏面筋，因此揉面的强度要加大，否则面包会塌陷。

麻辣咸香，口感滑嫩，吃起来让您回味无穷。炆好切片 放在雪柜 煮面时做配菜 非常方便。

凉拌牛肉清脆小黄瓜＋浓浓牛肉香绝绝子，迷人蒜香搭配骰子牛的肉鲜味美及小黄瓜多汁脆口，让人忍不住一口接一口，连小朋友都好入口的骰子牛肉，加上清甜的小黄瓜，营养美味满分，保证又是一道收服家人的白饭杀手。

我家两个小朋友们爱吃的瘦肉丸，简单美味，一定要把这个猪肉丸的做法分享给你们，毕竟是用30斤猪肉总结出来的经验😂

炎热的夏日让味蕾更挑剔，这次乔艾尔创意料理推出「主厨帕尼尼」，使用吉甲地严选的新鲜鲈鱼排和有机蔬果入菜，组合成清新爽口的盛夏轻食，咬一口，你将品尝到鲈鱼的鲜美、蔬菜的清脆和面包烘烤过的香味，低热量让身体零负担，而好味道却又让你一口接一口停不下来…

暖暖的红豆汤以及疗癒的汤圆！

最近天气又凉凉的, 就很想煮点好入口的 “ 传统客家汤圆 “ , 材料的准备很容易 , 又可以很快上桌大快朵颐~ 中午吃这个客家汤圆超简单又美味了~ 加上牛头牌红葱肉燥就更幸福了~