培根南瓜笔管面，万圣节特辑🎃
秋天来个暖心暖胃又营养的南瓜料理，色泽漂亮好吃，煮完用南瓜装盛会非常有万圣节的气氛哦！ 影片连结：/
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
栗子南瓜，放微波炉六分钟，拿出来，切除上方，把籽挖出去除，挖少许南瓜肉出来备用。
- 第二步：
大蒜切末、洋葱切小块、培根切小块。 在平底锅放入大蒜、洋葱、橄榄油炒软，加入培根炒熟。
- 第三步：
放入南瓜肉以及半杯牛奶煮滚，放入少许盐与黑胡椒调味，把沥干的笔管面放入拌炒一下。
- 第四步：
最后盛盘后放几颗Mozzarella再撒上葱花
- 第五步：
好看又好吃的培根南瓜义大利面完成。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
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