泡菜炒冬粉

韩国冬粉非常耐煮,口感吃起来也非常Q弹。 Q弹咕溜的冬粉、脆口的韭菜、黄豆芽,再配上酸酸辣辣的韩式泡菜,真的让人一口接着一口停不下来呢!!
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材料单

  1. 150g韩式泡菜
  2. 250g梅花火锅肉片
  3. 3~4人份韩国冬粉
  4. 50g黄豆芽
  5. 1把韭菜
  6. 1支青葱
  7. 1大匙蒜末
  8. :<腌肉酱料>
  9. 1茶匙酱油
  10. 1大匙米酒
  11. 2茶匙糖
  12. 200~300c.c开水
  13. 少许油
  14. 少许太白粉
  15. :<调味料>
  16. 1大匙韩式辣椒酱
  17. 1大匙泡菜汁
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    梅花肉片先用<腌肉酱料>腌渍30分钟以上备用。
    泡菜炒冬粉的加工步骤
  2. 第二步:
    韩国冬粉浸泡冷水,等变软后用剪刀剪个几刀、黄豆芽洗净摘除尾部、韭菜切段、葱白切花、葱绿切段备用。
    泡菜炒冬粉的加工步骤
  3. 第三步:
    烧一锅热水,水滚后将黄豆芽放入汆烫后捞出沥干备用。
    泡菜炒冬粉的加工步骤
  4. 第四步:
    全部<调味料>先调匀开来备用。
    泡菜炒冬粉的加工步骤
  5. 第五步:
    起油锅,下肉片炒至变白后,将食材推至一旁,爆香蒜末、葱白,再加入泡菜拌炒。
  6. 第六步:
    加入韩国冬粉和作法(4)拌匀,煮到韩国冬粉变软后再加入黄豆芽拌炒。
  7. 第七步:
    起锅前加入葱绿、韭菜拌炒一下即完成。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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