蜜腰果
很简单的做法.不油不黏手泡茶的好伙伴
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
腰果洗净加糖和水下锅煮{水淹腰果即可}煮约10~15分左右
- 第二步：
将腰果沥干水份下锅油炸{油淹过腰果即可}以小火翻炒.不停翻炒但不能太用力
- 第三步：
等腰果变色捞起沥干油即可
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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