【副食品】青江菜泥、青江菜米糊 5~6M
适用4个月以上 ❤️吐司儿爱分享❤️ 部落格：
1846 阅读
110 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
青江菜剥成叶状后彻底洗净。
- 第二步：
青江菜先切小段以利后续方便搅打。
- 第三步：
开瓦斯炉滚水后将青江菜丢入川烫。
- 第四步：
烫好的青江菜捞起后打成泥状。
- 第五步：
青江菜泥放凉之后装入分装盒。
- 第六步：
註：青江菜泥加米糊均匀混合即成青江菜米糊。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
青江菜富含维生素Ｃ、B1、B2、 ß 胡萝卜素、钾、钙、铁、蛋白质。❤️吐司儿爱分享❤️部落格：
粉丝专页：
妈咪拜：
发表评论 取消回复