❤凉拌素鸡
炎热的夏天 凉拌菜 最合胃口了 。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
素鸡用热水 稍微川烫一下 ，切片备用 。 蒜 ，葱切珠备用 。 准备玻璃盒 ，将所有调味酱加入 拌匀 。
- 第二步：
先试味道 ，太酸太咸 都可以依自己的口味调整 。 最后 放入切好的素鸡 拌匀 就可以了 。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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