【家常菜】黑胡椒鸡蛋豆腐
干煎鸡蛋豆腐很好吃没错 不过生活总是要有点变化才好玩 这次就来弄一下这道黑胡椒鸡蛋豆腐 没想到直接吃了2-3碗饭 -R.L. 视频在这
1629 阅读
16 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
鸡蛋豆腐切块，玉米对半切 - 第二步：
热锅，加入1大匙油后放入鸡蛋豆腐，煎至两面微焦 - 第三步：
放入洋葱、蒜片炒香 - 第四步：
炒香后放入葱白段以及玉米笋翻炒一下 - 第五步：
加入黑胡椒粉拌炒均匀后加入其他调味料以及50cc的水煮滚 - 第六步：
用太白粉水勾芡后放入葱绿拌匀即可
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复