辣酱凉拌鸡丝
夏天到了，想吃好吃的还不怕胖，这个凉拌鸡丝太适合不过了，来点凉拌菜最棒！ 有肉有菜一次满足😋
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
鸡胸肉放入电锅当中，外锅加入约150ml的水蒸熟
- 第二步：
滚水煮豆芽菜、玉米笋和毛豆3-5分钟，水滤干之后冰进冰箱
- 第三步：
放凉的鸡丝、豆芽菜、毛豆和玉米笋还有蒜末
- 第四步：
加入调味料
- 第五步：
拌匀
- 第六步：
完成✅
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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