辣酱凉拌鸡丝小黄瓜
安排上这道凉拌鸡丝，简直不要太好吃减肥的姐妹们赶紧安排，黄瓜拌鸡丝，在家做超实惠，减脂也能吃呢，炎炎夏日，来点凉拌菜最棒！ 鸡胸肉丝和爽脆的小黄瓜很搭喔！
1229 阅读
7 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
黄瓜对半剖斜切
- 第二步：
撒上盐抓腌去生10分钟
- 第三步：
鸡胸肉放入电锅当中，外锅加入约150ml的水蒸熟
- 第四步：
鸡丝
- 第五步：
小黄瓜沥干水
- 第六步：
将黄瓜、葱段、鸡丝和调味料拌匀
- 第七步：
拌匀完成✅
- 第八步：
好吃的凉拌小菜
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复