蒜味鲜虾橄榄油意大利面

简单好吃的意大利面,做法也很简单🤤
icook 1086 阅读

材料单

  1. 200g义大利面
  2. 8支虾子
  3. 8办蒜头
  4. 1/4颗洋葱
  5. 少许胡椒
  6. 适量盐巴
  7. 视个人喜好义大利香料
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    蒜头切末,虾子拨壳留头背部切开清肠泥,洋葱切丝,这样材料都备好了喔
  2. 第二步:
    滚水下盐巴后加面,我用的是茉莉义大利面,包装上写煮11分钟但少两分钟煮出来会更Q弹喔
  3. 第三步:
    中火下橄榄油,多一点点没关係会一路用到底,油热之后先煎虾子,煎到头的汁流出来,这是虾子香气的来源,煎好先夹起来,转小火下蒜末,慢慢煸出香气,要注意油温,太高时记得离火
  4. 第四步:
    香气出来加入洋葱开中火炒至透明,加入盐巴黑胡椒调味,这时候面条应该差不多好了,直接加入锅子,再加入一些煮面水,中火拌炒一下加入义大利香料,收汁后起锅排盘摆上虾子就完成喽

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
点赞(119) 打赏

评论列表 共有 0 条评论

暂无评论

微信小程序

微信扫一扫体验

立即
投稿

微信公众账号

微信扫一扫加关注

发表
评论
返回
顶部