蒜味鲜虾橄榄油意大利面
简单好吃的意大利面,做法也很简单🤤
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
蒜头切末,虾子拨壳留头背部切开清肠泥,洋葱切丝,这样材料都备好了喔 - 第二步:
滚水下盐巴后加面,我用的是茉莉义大利面,包装上写煮11分钟但少两分钟煮出来会更Q弹喔 - 第三步:
中火下橄榄油,多一点点没关係会一路用到底,油热之后先煎虾子,煎到头的汁流出来,这是虾子香气的来源,煎好先夹起来,转小火下蒜末,慢慢煸出香气,要注意油温,太高时记得离火 - 第四步:
香气出来加入洋葱开中火炒至透明,加入盐巴黑胡椒调味,这时候面条应该差不多好了,直接加入锅子,再加入一些煮面水,中火拌炒一下加入义大利香料,收汁后起锅排盘摆上虾子就完成喽
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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