姜汁油条拌虾丁
竹笋爽口.虾仁Q弹美味.加上酥脆的油条.用生菜包裹食用也很棒哦.
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
大虾仁切丁.油条切丁.沙拉笋切丁.备用. - 第二步：
煮一锅滚沸的水.放入沙拉笋丁快速汆烫捞起备用.再放入虾仁丁烫熟捞起备用. - 第三步：
炒锅放入少许油.放入油条丁略炸出备用.炒锅不熄火.放入步骤2的虾仁及笋丁略炒.加入鲜味炒手.胡椒及香油拌炒均匀.熄火后拌入油条即完成.
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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