滑蛋虾仁🍤

揭秘5星酒店名菜虾仁滑蛋,嫩滑鲜香还不腥,零基础也能3分钟搞定。轻松为孩子家人做出美味佳肴。千万不要用翻炒的方式,不然会变成炒蛋😂
icook 2185 阅读

材料单

  1. 一碗半虾仁🍤
  2. 少许米酒
  3. 少许葱花
  4. 5颗鸡蛋
  5. 少许盐巴
  6. 少许酱油
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    锅中加入1大匙油后开中火,再加入蒜末爆香
  2. 第二步:
    加入虾子煸炒至全熟(确认虾子卷起且呈现红色)并夹起备用
  3. 第三步:
    将米酒1大匙、少许盐巴、酱油加入蛋液碗中,并将刚刚炒熟的虾子、葱花倒入搅拌
  4. 第四步:
    锅子加入2大匙油后开中火,倒入蛋液和虾子并且不要做任何翻动的动作,直到观察到蛋的周围已经凝固即可先关火
  5. 第五步:
    接着拿起锅铲插入蛋的底部,将锅铲垂直提起后,平行移至另一方向后把蛋滑下,静置几秒后再从另一方向将锅铲插入蛋的底部,重复以上动作,期间注意不要将蛋翻面,或是太频繁地翻动蛋,会变成炒蛋而不是滑蛋,直到蛋已经都包裹着虾子且呈现8分熟的状态后即可起锅!

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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