丝瓜炒虾仁
一道丝瓜蒸虾仁 送给大家，提前祝您及家人中秋快乐，阖家圆满，只要吃到这自己亲手做的菜，就什么郁闷都没有了，瞧着这香香的菜，感觉是最好的安慰自己或犒劳自己的小礼物！
1670 阅读
45 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
1. 丝瓜去皮，先切片，再切丝。 2. 虾子去头去壳，用牙籤去肠泥。 3. 蒜头去皮切碎。 - 第二步：
起油锅，爆香蒜头，放入丝瓜拌炒。 - 第三步：
加入些许的水，闷软丝瓜，再加入虾仁。 - 第四步：
起锅前，加入些许盐调味。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
1. 丝瓜会出水，不用一次加太多水。2. 丝瓜本身有甜味，可以依个人口味，决定是否加盐。
发表评论 取消回复