蟹肉炒饭

就是一般的海鲜炒饭

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材料单

1包冷冻蟹肉
适量冷冻什锦蔬菜
3人分饭
3颗蛋

准备：30分钟
加工：20分钟
额外：1 小时 10 分钟
总时：2 小时
份量：5
产出：1（5 份）
营养信息

步骤

第一步：
用米酒和蛋液！抓腌蟹肉
第二步：
然后将白饭和蛋黄放在一起拌匀
第三步：
热锅后先下饭炒香之后加入什锦蔬菜，拌炒均匀偶后加上蟹肉在炒到蟹肉熟透！就完成

营养成分

每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。

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