酪梨鲜虾贝果 『Take a bread！创意三明治、面包早餐』
轻轻鬆鬆做出健康又美味的早餐
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
虾子洗净剥壳 去除肠泥 煮熟 沥干水分
- 第二步：
酪梨去皮 切成半圆形
- 第三步：
调味料 美奶滋 1匙 柠檬汁 少许
- 第四步：
美奶滋与柠檬汁拌匀
- 第五步：
贝果横切为两份 抹上美奶滋等调味料
- 第六步：
再摆上酪梨和虾仁
- 第七步：
最后盖上另一片贝果即可
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
贝果外层表皮稍硬 内部组织紧密扎实 富有嚼劲 易产生饱足感 当早餐或是点心皆宜 贝果口味可单纯也可复杂 简单涂上果酱或是调味料 或搭配水果 蔬菜 海鲜 肉品 可做出不同变化
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