白酱蛤蛎意大利面+焗烤螺丝面
今晚我下厨老婆想吃意大利面,儿子想吃焗烤螺丝面,为了节省多花两次工,于是我先将前置作业混搭一起炒,之后再将意大利面跟螺丝面分开个别制作,就完成这道美味料理。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
首先将要料理的食材先准备好,蒜头要切片、辣椒切碎,蛤蛎跟小番茄清洗切半放入适当的盘子,主要是等会开始作义大利面比较不会慌而放错东西。 - 第二步:
同时橄榄油、义大利白酱、起司粉、义大利面、螺丝面,准备待命。 - 第三步:
准备小锅子放入七八分满的水位煮开热水,等滚烫随后将义大利面、螺丝面放入热锅里,继续煮等待义大利面跟螺丝面,将刚刚七八分水位吸附成剩两三分热水,随即准备一锅冷水,把义大利面跟螺丝面放入冷却。这动作主要是让面不要烂烂的,使用热胀冷缩的原理,这样才会有Q弹的滋味。 - 第四步:
小火放入一匙橄榄油,随后放蒜头片、辣椒轻炒几下。 - 第五步:
蛤蛎放进去,大火连续翻炒一分钟,这时蛤蛎尚未全开。将刚刚冷却后的义大利面跟螺丝面放入锅子翻炒几下。 - 第六步:
随后放义大利白酱两大匙,再放一点点白葡萄酒或两杯水(煮饭用量杯),随即开始小火翻炒,等待蛤蛎陆续开出,最后将小蕃茄也放进去微炒一下一分钟。 - 第七步:
1、关闭火,这时义大利面跟螺丝面都是热热的,利用夹子或筷子将螺丝面挑出到另外一个盘子里,等待焗烤作业。2、最后再放一小匙义大利白酱到义大利面盘里,轻微搅拌就完成这道白酱蛤蛎义大利面。 - 第八步:
最后就是焗烤螺丝面的最后流程,将乳酪丝适量放入刚分开的螺丝面跟其他配料上,利用烤箱以220度,大约8~10分钟进行烘烤作业。 - 第九步:
烘烤时间完成后,利用叉子稍微搅拌一下。 - 第十步:
这又是一道美味的焗烤螺丝面的完成品
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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