▊雪莉小厨房。蕃茄海鲜意大利面▊
好喜欢～好喜欢～好喜欢吃意大利面喔， 可是每次上馆子总是会花掉不少“扣扣”， 所以就决定自己下厨煮来吃啰～ 有兴趣的人可以试试看啰......
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
先将义大利面、小卷、干贝与芦笋烫熟备用。 - 第二步：
蒜头、洋葱、西芹、蕃茄与红萝卜切成细片备用。 - 第三步：
起锅先将蒜头、洋葱、西芹、蕃茄与红萝卜爆香。 - 第四步：
待爆香后放入烫好的义大利面、小卷、干贝与芦笋下去拌炒。 - 第五步：
再倒入半罐的蕃茄糊与水100cc，焖煮所有材料入味。 - 第六步：
待汤汁煮至稠糊时，便可上桌啰～
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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