鲔鱼沙拉土司盒
看起来好像外面卖的阿!! 今天的假日早餐就是鲔鱼沙拉土司盒~ 非常简单快速又健康呦~
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
水煮蛋、鲔鱼罐头搅拌均匀(我觉的鲔鱼罐头已经很有味道所以不再调味)
- 第二步：
土司上面抹上沙拉酱 可防止鲔鱼太湿弄破土司
- 第三步：
放上鲔鱼沙拉
- 第四步：
用手边模型压出形状 (记得放鲔鱼沙拉的时候放类似模型的形状喔~)
- 第五步：
去边完成!!
- 第六步：
切半摆盘 再放上蔬菜就完成今天的早餐啰~ 是不是简单又有趣呢~ 想要在搞刚一点 可以放在平底锅煎一下再切喔~
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
罐头里面的水要倒掉才不会太湿喔~
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