影音示范 用自製起司做早餐 Brunch
用两款自製起司混入亚麻仁油,就是『布纬食疗』中,重要的两种元素！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将自製起司混入亚麻仁油后均匀涂在自製土司上.
- 第二步：
将喜欢的食材如：鲔鱼、熏鲑鱼、太阳蛋、生菜、各式水果、果干、坚果平铺在土司上方,即可成为健康养生又美味的一餐！
- 第三步：
儘快食用完毕,因为亚麻仁油非常容易氧化！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
自製起司一旦混入亚麻仁油必须在20分钟内食用完毕,因为亚麻仁油非常容易氧化！影音示范～
部落格～
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