Olivia♥鲔鱼起司蛋三明治
Good Morning(○´∀ˋ)ﾉ 活力的一天从早餐开始！鲔鱼可以促进血液循环、活化脑细胞，还有什么比这个更适合做为早餐的呢?
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
两片土司铺上起司片，将四片土司放进烤箱，以200度烤5分钟。将鲔鱼罐头的水分沥干，加入酸黄瓜碎、洋葱碎和美奶滋拌匀，以少许盐和现磨白胡椒调味。
- 第二步：
鸡蛋加入鲜奶打散，煎炒锅加入一大匙植物油，中火热锅后将蛋煎至两面微焦。将蛋放在有起司那片土司，另一片土司舖上鲔鱼沙拉酱，组合起来。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
幸福小厨娘♥Olivia邱韵文
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