酸黄瓜
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低卡经典肉排三明治

低卡经典肉排三明治

以前高中的时候，常会去买早餐店的肉排三明治，吃起来会有一种奇怪的味道。后来才发现实在不是早餐的好选择，不仅蔬菜很少而且常觉得吃不饱。自己做之后，觉得味道不仅比较自然、也很有饱足感。有的人减重时会不敢吃淀粉，其实只要将精緻淀粉用低ＧＩ的全麦或五谷取代，不仅有饱足感，且减缓血糖上昇，搭配简单的运动，跟饮食的控制，不用饿肚子也会慢慢瘦下来噢！啊，忘记说总共约300卡喔！ ●酸黄瓜跟黄芥末真是好搭檔啊！
低卡瘦身
塔塔酱脆皮鸡腿排

塔塔酱脆皮鸡腿排

鲜嫩多汁的香辣鸡腿排，女朋友肯定不会拒绝，咬一口满满都是肉，还能爆汁，太满足了！ 外酥内嫩的炸腿排，遇上酸甜浓郁的塔塔酱，吃起来却不腻口，最邪恶夜消当之无愧。
鸡腿肉
【乐客来】早午餐之～德国香肠套餐

【乐客来】早午餐之～德国香肠套餐

这几年流行假日睡饱饱再吃早午餐，但每一家热门餐厅都大排长龙，那就在家做吧！德国香肠除了总汇拼盘外，还可以搭配潜艇堡配上生菜成为美味的早餐，依个人口味配上黄芥末或酸黄瓜酱。
早午餐

日式黄金炸牡蛎

日式黄金炸牡蛎
日式黄金炸牡蛎
日式黄金炸牡蛎
日式黄金炸牡蛎
酥酥脆脆的日式炸牡蛎,是日本居酒屋常见的一道菜.不同于台式的裹上番薯粉加上九层塔的蚵仔酥,日本的炸牡蛎是类似像炸猪排的作法,加上塔塔酱,虽然是油炸品但一点都不油腻喔!酥酥脆脆的外衣配上鲜嫩的牡蛎,吃过一次你一定会上瘾的!
日式
冰花酸黄瓜猪肉煎饺、迷你煎包

冰花酸黄瓜猪肉煎饺、迷你煎包

秋～凉了一点，就嘴馋想要吃煎饺！ 饺子皮虽小，包包、捏捏还可玩造型(做迷你煎包)， 包完了来做冰花煎饺～火候、面粉水等重点稍加拿捏，吃的时候脆脆的冰花喀滋喀滋…怎能不满足！
饺子锅贴
清脆爽口生菜沙拉

清脆爽口生菜沙拉

吃多了油腻食物，试试这个蔬菜大拌汁，拌沙拉拌凉菜做火锅蘸料都可以，清脆爽口，好吃还没负担！第一次吃到我婆婆做的沙拉，好吃到无法用言语形如，明明就是个简单的生菜沙拉，怎么这么好吃，所以今天要告诉大家，如何让简单的生菜沙拉美味Update的秘诀。
沙拉
爱的早餐~DIY牛肉汉堡排＆卷饼

爱的早餐~DIY牛肉汉堡排＆卷饼

超厚牛肉汉堡肉!!! 一口咬下去会先嚐到酱汁与牛肉混合的美妙滋味~ 再来慢慢咀嚼会嚐到牛肉的鲜甜味!! 有了洋葱与红萝菠的令牛肉的味道提升 使整个汉堡吃起来不会单调而有层次感～ 欢迎来爱妈享乐生活逛逛~
牛肉
[早午餐] 欧式面包三明治

[早午餐] 欧式面包三明治

除了土司适合作成三明治，偶尔换成欧式面包也不错喔。里面可加生菜，番茄，苹果片，肉类及水煮蛋，加上喜欢的酱料，就是营养无敌的早午餐喔～ ↓↓↓↓隐藏版美食
手作面包