酥炸英式啤酒面糊鱼片塔塔酱、炒蛋附洋菇片
这盘菜五色俱全,让我忍不住口水直流。再看看这道菜,快让我眼花缭乱了。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
1.洋葱、酸黄瓜切碎,鸡蛋煮成水煮蛋切碎备着。 - 第二步:
2.塔塔酱:将洋葱碎水煮蛋碎柠檬汁酸黄瓜碎,加入蛋黄酱拌匀盐、白胡椒调味,盛入沙拉盅备用。 - 第三步:
3.鲈鱼去皮去骨对半切成长条状,腌入盐和白胡椒。 - 第四步:
4.面糊:钢盆内加入过筛好的面粉和泡打粉,其他材料也加入钢盆里,再用打蛋器搅拌至均匀。 - 第五步:
5.将腌好的鱼条沾上薄粉在沾上调好的面粉,放入160℃的油锅炸至金黄即可。 - 第六步:
6.将炸好的鱼条摆盘附上塔塔酱,完成。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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