副食品 十倍粥 4M-6M
十倍粥=米跟水的比例1：10 为了心爱的宝贝，来准备副食品，也希望纪录下来分享食谱对大家有帮助，新手妈妈总是很紧张，又想给小宝贝最好的。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
使用量米杯上刻度1(30g)的米，用水洗干净。 泡水30分钟（有空就泡没空省略）
- 第二步：
将白米倒入电锅内锅加入量米杯刻度10(300ml)的水
- 第三步：
电锅外锅加入，量米杯 一杯水 按下蒸煮键跳起后闷个5分钟在打开。
- 第四步：
稍微放凉进行搅拌。
- 第五步：
放凉后倒入储存盒，送入冷冻保存。
- 第六步：
使用时将冰砖取出用电锅加热
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
❤️若是怕胀气可在内锅加入一点点的盐，提供给大家参考。❤️刻度1米+10水，份量太少不好打，亦可以换成30g米+300ml水（约刻度2米+刻度20水）
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