湖南什锦火锅

荤素俱备,软、韧、香、脆,味道鲜美,为湖南风味。
xinshipu 617 阅读

材料单

  1. 一份熟红肉丸10个
  2. 一份熟橄榄肉丸12个
  3. 一份熟蛋卷12个
  4. 一份浸发粉丝250克
  5. 一份芽白菜400克
  6. 一份冬笋100克
  7. 一份水发香菇25克
  8. 一份猪瘦肉50克
  9. 一份熟猪肚50克
  10. 一份水发墨鱼50了
  11. 一份:青蒜25克
  12. 一份胡椒粉1克
  13. 一份味精1克
  14. 一份酱油10克
  15. 一份熟猪油75克
  16. 一份肉清汤1000克
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    1、将熟红肉丸从中横切开成20个;芽白菜切成4.5厘米长、3厘米宽的块;粉丝切成长15厘米的段;冬笋、瘦猪肉分别切成4厘米长、2厘米宽、0.3厘米厚的片;熟猪肚、墨鱼分别切成长4厘米、宽2厘米的片;香菇洗净,大块切开;青蒜切成长2.5厘米的段。
  2. 第二步:
    2、先将芽白菜、粉丝放入火锅,上放红肉丸、橄榄肉丸、蛋卷。
  3. 第三步:
    3、锅内倒入50克猪油,烧至六成热,下冬笋片炒几下,在下肉片、肚片、墨鱼片、香菇、酱油、盐(3克)炒熟,倒入火锅内。
  4. 第四步:
    4、炒锅内放猪油25克,烧至六成热时,放入肉清汤,加入味精、胡椒粉、青蒜、盐,烧开后倒入火锅,点燃火锅,烧沸,上桌即成。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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