状元及第粥

一天只吃三餐就像是虐待自己,四餐正常,午餐满足。
xinshipu 877 阅读

材料单

  1. 一份大米150克
  2. 一份猪腰75克
  3. 一份猪肝75克
  4. 一份猪粉肠75克
  5. 一份猪瘦肉75克
  6. 一份猪心60克
  7. 一份猪肚75克
  8. 一份生姜少许
  9. 一份香菜1棵
  10. 一份食用油5克
  11. 一份料酒1大匙
  12. 一份胡椒粉少许
  13. 一份精盐3小匙
  14. 一份白糖0.5小匙
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    1.大米洗净,用少量油拌匀;生姜洗净切丝,香菜洗净切末;
  2. 第二步:
    2.猪粉肠、猪肚用开水汆烫后放入锅内煮1小时后切开,备用;
  3. 第三步:
    3.猪腰去除臊筋,用开水汆烫后切小块;猪肝、猪心与猪瘦肉切小块,洗净,加入生姜丝和精盐、白糖、料酒略腌;
  4. 第四步:
    4.将米放入粥锅,加水煮开,转中火煮约30
  5. 第五步:
    分钟;
  6. 第六步:
    5.将所有材料放入熬好的白粥内,煮熟后用精盐、胡椒粉调味,并撒上生姜丝与香菜末即可。
  7. 第七步:
    注意
  8. 第八步:
    香浓可口,味道醇厚。相传清朝年间,有位新科状元返乡途中经过广州,在一粥店点了此粥,这时一位御史恰巧经过,状元便招呼他也来一碗粥。御史好奇地问是什么粥,新科状元为炫耀自己的身份,便说是“状元及第粥”,更巧的是御史的儿子正准备要参加科举,刚好得了个好兆头,“状元及第粥”因此而声名大噪。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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