简单猪肝汤
软Q,有弹性的口感!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
这是一整颗猪肝,有四瓣。大概有35x25公分这么大。要吃得过瘾一点就是两个人用一瓣(1/4颗)。一个人份就是一瓣的一半(1/8)颗。 - 第二步:
准备: 整块猪肝用水清洗搓干净,用流动的水冲洗一两分钟。 切片,每片至少1~1.2公分宽 厚,不要太薄,容易缩,也容易干柴;也不要太厚,可能会最里面还没熟,外面干柴了。 在放入碗中以流动水冲洗一两分钟。 切好嫩姜丝、葱段备用。 - 第三步:
煮三饭碗水(一人份),水煮到大滚之后,保持大火,倒入切好的猪肝,用汤匙翻搅一下,让猪肝均匀受热。 只要煮20~30秒就要关火。关火后放入一两cc的米酒、姜丝跟葱段各一小撮;放适量的盐(比平时喝汤的口感再稍微咸一点比较好喝)。稍微搅拌一下,起锅。 最后以个人喜好加香油,增加香气。 - 第四步:
这样煮出来的猪肝切开,里面只剩很轻微很轻微的粉红色,加上碗中汤的热度,会把猪肝闷熟,刚刚那微粉红色都没了,整个是淡淡的浅灰色了。 即使猪肝外层都不干不老不柴,吃起来整个软Q,非常有嘴中的饱足感。 放入猪肝同时后就可以立刻放入自己喜欢吃的青菜,例如菠菜。毕竟只用大火煮20~30秒。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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