凉拌猪肚

品位美食,而不是品位菜单,烧一锅好菜,也绝不是烧钱。
xinshipu 962 阅读

材料单

  1. 一份猪肚300公克
  2. 一份酸菜梗100公克
  3. 一份嫩姜1块
  4. 一份辣椒15公克
  5. 一份蒜苗25公克
  6. 一份青葱1支
  7. 一份葱段10公克
  8. 一份姜片3片
  9. 一份八角3个
  10. 一份米酒少许
  11. 一份洗猪肚1大匙
  12. 一份面粉1/2杯
  13. 一份淡酱油1/2大匙
  14. 一份盐1/3小匙
  15. 一份糖1小匙
  16. 一份辣椒酱1小匙
  17. 一份香油1大匙
  18. 一份米酒1大匙
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    1.猪肚沖洗,将多余的油剪掉;酸菜梗、嫩姜、辣椒、蒜苗切丝;所有调味料拌匀,备用。
  2. 第二步:
    2.将作法1猪肚将内部翻出,加入1大匙盐搓揉,用水沖洗后,再加入面粉搓揉洗净备用。
  3. 第三步:
    3.将作法2的猪肚放入沸水中汆烫约5分钟后,取出沖水。
  4. 第四步:
    4.将作法3猪肚上的白膜,刮干净后以清水沖洗干净备用。
  5. 第五步:
    5.取一锅,放入葱段、姜片、八角、米酒、水煮沸后,放入作法4的猪肚,以小火焖煮约1小时,待凉后取出切丝,混合上作法1的调味酱和酸菜梗丝、嫩姜丝、辣椒丝、蒜苗丝即可。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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