烧什锦

这盘菜五色俱全,让我忍不住口水直流。再看看这道菜,快让我眼花缭乱了。
xinshipu 1083 阅读

材料单

  1. 一份猪心50克
  2. 一份猪舌50克
  3. 一份猪肚50克
  4. 一份鱿鱼50克
  5. 一份肉丸50克
  6. 一份酥肉(肉加盐
  7. 一份味精
  8. 一份料酒调味后挂上面糊炸制而成)50克
  9. 一份鸡脚50克
  10. 一份鸡脖子50克
  11. 一份金钩(干海米)50克
  12. 一份午餐肉50克
  13. 一份玉兰片50克
  14. 一份青笋(即莴笋)50克
  15. 一份胡萝卜50克
  16. 一份茶树菇50克
  17. 一份盐10克
  18. 一份鸡精8克
  19. 一份胡椒粉8克
  20. 一份料酒15克
  21. 一份鸡油10克
  22. 一份色拉油50克
  23. 一份葱段
  24. 一份姜块各50克
  25. 一份面粉30克
  26. 一份高汤500克
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    1、猪舌洗净,放入热水中用小刀刮洗干净;猪肚用面粉反复搓揉,洗净备用;猪心洗净,切成厚1厘米的片;锅内放入开水,放入猪舌、猪肚、猪心、葱段、姜块大火烧开后改用小火烧20分钟,取出备用。
  2. 第二步:
    2、将煮好的猪舌切成厚0.2厘米、重约4克的片;猪肚、猪心片成重约4克的片;鱿鱼洗净,片成厚0.3厘米的大片,放入沸水中大火汆0.5分钟,取出后控水;鸡脚、鸡脖子洗净后剁重约5克的小块,放入沸水中大火煮5分钟,取出后控水;金钩放入50℃温水中浸泡20分钟;午餐肉切长5厘米、宽3厘米、厚0.5厘米的片;玉兰片切成长3厘米、宽2厘米、厚0.1厘米的片;青笋、胡萝卜洗净后切长5厘米、宽1厘米、厚1厘米的条;茶树菇洗净后放入50℃的温水中浸泡30分钟,取出切段。
  3. 第三步:
    3、锅内放入色拉油,烧至七成热时放入猪心、猪舌、猪肚、鱿鱼、肉丸、酥肉、鸡脚、鸡脖子、金钩、茶树菇、高汤小火烧10分钟,放入午餐肉、玉兰片、青笋、胡萝卜小火烧3分钟后用盐、鸡精、胡椒粉、料酒调味后小火烧2分钟,淋鸡油出锅即可。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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