芫爆肚丝

这菜是个大众菜,甜酸可口兼醒胃,用来下饭很不错,而且饭后回味无穷。
xinshipu 791 阅读

材料单

  1. 一份猪肚500克
  2. 一份香菜50克
  3. 一份葱段
  4. 一份姜片
  5. 一份蒜各10克
  6. 一份青红椒丝(主要用于配色
  7. 一份不加也可)①料酒15克
  8. 一份盐
  9. 一份味精
  10. 一份醋各适量②香油1小匙
  11. 一份胡椒粉
  12. 一份碱适量
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    1、将猪肚用碱水浸泡30分钟以上后再用碱、醋搓洗,去净白油及杂质,用清水清洗3次以上,锅中烧沸水加入葱段、料酒、姜片,将猪肚汆烫片刻后捞出晾凉后切成细丝。香菜切段。蒜切片,葱、姜切丝。
  2. 第二步:
    2、将调味料①拌匀勾兑成味汁。
  3. 第三步:
    3、锅中下油烧至九成热,倒入肚丝爆一下迅速捞出。
  4. 第四步:
    4、锅中留少许油,放葱、姜丝、蒜片爆香炝锅,加入做法2和做法3翻炒,撒入胡椒粉和香菜,淋少许香油即可。
  5. 第五步:
    厨艺升级
  6. 第六步:
    “爆”是将原料经过初步的油炸或滑油后,炝锅放入原料,倒入调好的汁,翻炒出锅的烹调方法。要求旺火速成、动作迅速干脆,时间要短、火候要足,所需味汁要事先兑好。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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