酸菜肚片汤

一天只吃三餐就像是虐待自己,四餐正常,午餐满足。
xinshipu 1089 阅读

材料单

  1. 一份猪肚半个
  2. 一份酸菜85公克
  3. 一份葱段2支
  4. 一份姜片8片
  5. 一份高汤1500㏄
  6. 一份盐适量
  7. 一份鸡粉1小匙
  8. 一份白醋适量
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    1.猪肚用盐和白醋洗净,放入滚水中汆烫去腥;酸菜洗净切片备用。
  2. 第二步:
    2.取一锅水﹝需淹过猪肚﹞煮开,放入葱段和姜片4片和作法1中的猪肚,煮约30分钟后捞起切片。
  3. 第三步:
    3.取一锅将高汤煮开,放入酸菜、姜片4片煮约2~3分钟至煮出酸菜味,再放入作法2的肚片并放入盐、鸡粉,煮至汤再度煮滚即可。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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