原汁原味肚肺汤

肚肺汤是许多人十分喜欢的名汤。肚肺汤的原材料很简单,就是猪肚、猪肺和猪心。肚肺汤具有养颜美容、促进睡眠、缓解疲劳的功效,可以缓解食欲不振和消化不良的一些症状,是一款很好的养生汤。
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材料单

  1. 一份一副猪肚
  2. 一份猪肺
  3. 一份猪心
  4. 一份葱姜
  5. 一份盐
  6. 一份油
  7. 一份鸡精适量
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    1、猪心剖开冲洗干净,焯水后再冲洗干净切成片。
  2. 第二步:
    2、猪肚上油网状的东西剪掉,用50cc白醋和2汤勺盐浸泡15分钟,揉搓后冲洗干净再用2汤勺面粉揉搓一下,冲洗干净放锅里煮2分钟,拿出来冲洗后用刀刮去猪肚上的粘液,再用盐和醋浸泡冲洗干净,切成条就好了。
  3. 第三步:
    3、猪肺套在自来水龙头上反复4、5次灌水、挤水,把猪肺里泡沫挤出来,切成大块后,放在锅里煮5分钟,洗干净后切成块状。
  4. 第四步:
    4、炒锅放油煸葱姜,加心、肺、肚、料酒和清水,先用大火烧5分钟,再用小火烧2、3个小时猪肚烂时,再用大火烧5分钟就可以了。
  5. 第五步:
    5、最后放盐和味精调味即可。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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