可尔必思入菜?!煎猪肉排佐塔塔酱
在动手照着食谱做之前,我原本以为可尔必思就只是加冰、加水的清凉消暑饮品而已,从来就没有想过它其中的乳酸菌若是适量取用,对人体是有部份程度帮助的;更别说有想过它也可以入菜、入甜点。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
前置作业:2 颗蛋先煮成水煮蛋,剥壳后蛋白切丁,蛋黄用叉子压碎;洋葱、酸黄瓜皆切丁备用。 材料都准备好之后,取一碗盆,把洋葱丁、酸黄瓜丁、蛋白丁和蛋黄碎丁通通倒进碗盆中拌均匀。 - 第二步:
接着在步骤二中加入美乃滋和原味乳酸菌发酵乳。美乃滋和原味乳酸菌发酵乳比例基本上是 3:0.5,请依自己的喜好调整。 - 第三步:
做好塔塔酱之后,就可以煎猪肉排囉!(要哪种肉类随自己喜欢,不过塔塔酱似乎是和鸡肉、海鲜比较搭,供参考) - 第四步:
猪排我就只是单纯使用缸底酱油醃 2 个小时,没有再加其他的调味。 - 第五步:
再来就把醃好的猪肉排沾过蛋液,接着沾上低筋面粉,静置三分钟,再沾一次面粉,再静置三分钟,然后炸熟就能上桌啦~ - 第六步:
虽然只是单纯用缸底酱油醃肉,不过就已经够引出肉甜味了,在咬肉的过程,会闻到豆酱香,肉汁也有淡淡的咸甘,反正就很好吃,我找不到形容词来叙述,就真的很好吃啊♥ - 第七步:
另外用塔塔酱搭配,酸、甜、咸、香不但没有冲突感,反而爽口。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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