韩式马铃薯排骨汤(辣)
这道料理我有参考网络一些食谱跟妙厨老爹, 是滴~~妙厨老爹也有这道菜哟!!!只不过他用鹿的背骨来煮....(鹿的…还蛮难取得啊~~) 怕吃辣的人就斟酌辣酱跟辣粉的用量, 我是觉得不会很辣啦....韩国辣椒粉比较香、但是不会辣, 但再次提醒,我嗜辣程度非常人、所以就....不用太参考我的用量!!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
把猪背骨放入水中泡至少3小时,这是为了要去血水。 天气如果比较冷,放室温泡水没关係,但如果天气有点热的话,建议把泡水的猪背骨放入冰箱内, 这样避免肉会在高温的室温下变质.... - 第二步:
汆烫猪背骨。 将泡好的猪背骨放入锅内加水(淹过猪背骨至少2公分高),放到炉子上加热,到煮滚后1分钟, 之后放在冷水下清洗干净,备用。 - 第三步:
把汆烫好、洗净的猪背骨放入深锅中,加水淹过猪背骨,放入洋葱、姜丝、米酒跟去皮的大蒜(整颗)一起炖煮, 水滚后把火转至小火慢慢炖煮至少2小时以上。 (如果有葱的话,就在这时候加入葱段一起炖煮) - 第四步:
把小白菜洗净,根部去掉一点点,整株放入沸腾水中烫软,捞起后挤干水份。 在盆子内加入韩式辣酱、韩式辣椒粉、虾皮、蒜末,把挤干水份的小白菜放入拌匀、备用。 - 第五步:
把炖煮好的高汤内排骨取出放入另一个锅内,之后再放上腌好的小白菜,最后放上去皮、切块的马铃薯, 之后把过滤好的高汤放入锅内,开始炖煮。 - 第六步:
汤滚后,转小火慢慢炖煮,煮到马铃薯都煮透,这时候嚐味道,如果不够辣可以再加入辣酱或是生辣椒, 但如果不够咸,可以加盐或是酱油来调味。 (我没有另外加盐或酱油,因为这样的味道我觉得已经够了。) 最后加入芝麻叶再炖煮一下即可上桌~~
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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