红烧马铃薯排骨
烧煮入味的马铃薯,绵绵的,很好吃;排骨也软嫩多汁。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
排骨洗净擦干后用<腌肉酱料>抓码腌渍30分钟以上备用。 - 第二步:
干香菇洗净泡水变软后对半切、青葱切段、辣椒斜切片、蒜头切片备用。 - 第三步:
马铃薯去皮后切成块状,在活水下冲洗数次至水呈干净透明状捞起沥干备用。 - 第四步:
烧一锅热水,水滚后加入少许盐巴,放入甜豆荚汆烫后捞起沥干备用。 - 第五步:
起油锅,放入香菇炒至香味传出,再爆香蒜片、姜片、葱白。 - 第六步:
放入排骨、马铃薯翻炒,再加入酱油、米酒、糖、白胡椒翻炒均匀。 - 第七步:
加入开水和泡菇水,大火煮滚后转小火焖煮15~20分钟。 - 第八步:
最后大火收干酱汁,起锅前加入葱绿、甜豆荚、辣椒、香油翻炒均匀即完成。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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