甜豆荚
日式莲藕炖肉 (马铃薯炖肉也适用)
将马铃薯炖肉的主角换成日本人喜爱食用的莲藕，不但美味程度不减，饱足感也够，热量还稍低于马铃薯，喜欢日式炖肉的人不妨尝试看看。 满分人妻 Coya's Holiday Lunch
培根圆鳕佐青豆蝴蝶面
利用来自于食材天然的色彩,完成一道漂亮又美味的料理吧! 翠绿的青豆蝴蝶面搭配上红白相间的培根圆鳕,清爽鲜明的组合,一端上桌就让人胃口大开了! 追踪我的lg：#fifisculinarylab *我的另一道"迷迭香鸡肉饺佐南瓜汤"~
香菇烩海参(一锅到底)
鲍、参、翅、肚是中餐里的四大「海味」，其中海参营养价值相当高，不仅高蛋白、低脂肪、低胆固醇，还有丰富的胶原蛋白和超过50种对人体生理活动有益的营养成分，是高血压、冠心病、肝炎等病患者及老年人的食疗佳品。 天气渐渐凉了，一起来道香喷喷、QQ嫩嫩的料理补一下吧！
![[年菜料理]甜豆芹菜炒透抽圈](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/180/b3f44ca82908f6f6614f9547226ecb2b_250_190.jpg)
![[年菜料理]甜豆芹菜炒透抽圈](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/180/202b4f935a8612ef159cc62a124b8d45_250_190.jpg)
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![[年菜料理]甜豆芹菜炒透抽圈](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/180/545cd95b29bb8cad8fa7f31684f7d1e7_250_190.jpg)
