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[年菜料理]甜豆芹菜炒透抽圈

年菜海鲜料理
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材料单

  1. 1条透抽
  2. 1包甜豆荚
  3. 1把西洋芹菜
  4. 少许蒜片
  5. 1根辣椒
  6. 适量米酒
  7. 少许盐巴
  8. 少许红萝卜片
  • 准备：30分钟
  • 加工：20分钟
  • 额外：1 小时 10 分钟
  • 总时：2 小时
  • 份量：5
  • 产出：1（5 份）
  • 营养信息

美食图片

步骤

  1. 第一步：
    准备食材
    [年菜料理]甜豆芹菜炒透抽圈的加工步骤
  2. 第二步：
    起锅加入橄榄油将辛香料煸香
    [年菜料理]甜豆芹菜炒透抽圈的加工步骤
  3. 第三步：
    加入蔬菜快炒7分熟
    [年菜料理]甜豆芹菜炒透抽圈的加工步骤
  4. 第四步：
    加入透抽快速拌炒
    [年菜料理]甜豆芹菜炒透抽圈的加工步骤
  5. 第五步：
    锅边淋上米酒
    [年菜料理]甜豆芹菜炒透抽圈的加工步骤
  6. 第六步：
    加入调味料即可上桌
    [年菜料理]甜豆芹菜炒透抽圈的加工步骤

营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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