蒜炒蒲瓜

小时候都吃过，最近吃是什么时候的事了？炎炎夏日，花甲的肥美，蒲瓜的鲜甜搭配在一起，鲜上加鲜，特别适合减脂减肥的宝宝们。

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材料单

一份蒲瓜
一匙蒜头
一匙盐巴
一匙鲣鱼粉

准备：30分钟
加工：20分钟
额外：1 小时 10 分钟
总时：2 小时
份量：5
产出：1（5 份）
营养信息

美食图片

步骤

第一步：
蒜头先下锅爆香再下蒲瓜快炒后加一点点水煨～再调味就好啰

营养成分

每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。

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