自制猪肉干
自己在家做的猪肉干,麻辣鲜香嘎嘎的好吃,简单省事姐妹们做起来吧,家人喜欢吃肉干,每次买都要花要1-2000,想想自己来做。 自己做,可以依照自己喜欢的调味,而且没有添加防腐或增色等添加物,好吃又健康。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
将猪肉剁成肉末(剁的乐细越好) Mince the pork with a knife - 第二步:
绞肉放入大碗,碗中加入二砂糖、酱油、鱼露、白酒、蚝油、白胡椒粉及五香粉等调味料。 Put the ground meat into a large bowl and add all the seasonings - 第三步:
搅拌绞肉及调味料 Stir the ground meat and seasonings - 第四步:
搅拌到绞肉黏稠且有弹性 Stir until the ground meat is thick and elastic - 第五步:
取一部分绞肉,放到舖有烘焙纸的烤盘,压平。 Take a portion of the ground meat, place it on a baking sheet lined with parchment paper, and flatten it. - 第六步:
将烤盘指边缘折起,上方覆上烤盘纸,用擀面棍或圆柱形的瓶子,将绞肉桿成厚度约0.2公分的薄片。 Press the ground meat into 0.2 cm thin slices with a rolling pin - 第七步:
蜂蜜及水,混合调匀 honey and water, mix well - 第八步:
肉片表面刷上蜂蜜水 Brush the surface of the meat slices with honey water - 第九步:
将肉片放入烤箱以220度烘烤15分钟(烤箱要先预热) Put the meat slices in the oven and bake at 220 degrees for 15 minutes (the oven should be preheated first) - 第十步:
15分钟后,取出肉片,翻面,刷上蜂蜜水,再进烤箱烘烤5分钟。 After 15 minutes, take out the meat slices, turn over, brush with honey water, and bake for 5 minutes in the oven. - 第十一步:
5分钟后,再次取出肉片,翻面,刷上蜂蜜水,再烘烤5分钟。 After 5 minutes, take out the meat again, turn over, brush with honey water, and bake for another 5 minutes. - 第十二步:
再5分钟后,取出肉片,这时肉片已经好了。 After 5 minutes, remove the meat slices, and the meat slices are ready to eat. - 第十三步:
如果你喜欢吃比较有口感的肉干,那可以重复1-2次翻面,刷上酱汁,烤5分钟的动作。 If you like to eat jerky with more texture, you can repeat the action of step 11 1-2 times. - 第十四步:
烘烤完成,冷却后的肉干,用剪刀剪成条状,就完成了。 After the baking is completed, the dried meat after cooling is cut into strips with scissors, and it is done.
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
猪梅花肉可用瘦肉比例7,肥肉比例3的绞肉替代。刷酱除了用蜂蜜,也可以使用麦芽糖替代蜂蜜。
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