清爽便当菜《凤梨洋葱烧肉》
新鲜鳯梨与腌过的猪肉一起下锅拌炒，料理过后的鳯梨少了甜腻，还让猪肉变的软嫩好吃了呦^_^
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将市售火锅肉片切成三段。
- 第二步：
加入全部腌料，抓匀后静置腌15分钟。
- 第三步：
取一平底锅，将洋葱下锅以小火干煎。
- 第四步：
煎至呈焦糖色。
- 第五步：
将洋葱拨至锅子的另一边，腾出的空间放入做法1的猪肉片。
- 第六步：
以筷子将下锅的猪肉片拨散，并煎至猪肉片颜色变白后与洋葱一起拌炒。
- 第七步：
加入切块的鳯梨，拌炒至鳯梨也上点酱色，起锅前可撒点葱花即完成。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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