煎炸猪里肌肉排
以后把猪肉买回家别再炒着吃了，一定要试试炸猪排，做法简单超级好吃 ，给孩子们做个香煎猪排，鲜嫩多汁 ，既好看又好吃，超嫩超多汁超好吃！自己煎比较没有负担喔！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将里肌肉切片后用刀背剁以断筋及拍打里肌肉，后加入腌料腌10-15分钟。
- 第二步：
将肉片两面均匀沾上木薯粉，等待肉片反潮约5分钟即可。
- 第三步：
下油热油锅，再放入里肌肉煎。
- 第四步：
用中小火煎至两面金黄。
- 第五步：
即可美味上桌。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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