荤罗汉

用料几乎遍及鸡、鸭、鱼、肉、鱼翅、海参等,应有尽有。芬香扑鼻,芬香扑鼻,味浓而鲜。
xinshipu 1111 阅读

材料单

  1. 一份水发板鱼翅(300克)
  2. 一份水发鲍鱼片(160克)
  3. 一份水发海参块(160克)
  4. 一份鸡肉块
  5. 一份猪蹄子块
  6. 一份干贝
  7. 一份天胎(注)(10条)
  8. 一份水发冬菇
  9. 一份菜心
  10. 一份黄酒
  11. 一份姜片
  12. 一份白酱油
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    一、将鱼翅、鲍鱼片、海参块、蹄子块、鸡块洗干净,放入开水锅,加姜片川一下,拔去腥味。
  2. 第二步:
    二、用酒坛一只,将鱼翅、鲍鱼片、海参块、鸡块、蹄子块、天胎、干贝、冬菇放入,加酒、白酱油、将坛口密封。用小温火慢慢烧烂。
  3. 第三步:
    三、用菜心炒熟,加入坛里烧开,盛在大碗裹,将菜心放在上面即好。
  4. 第四步:
    附注:“天胎”即猪口内的上颚肉。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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