羊蹄拌山芹

一天只吃三餐就像是虐待自己，四餐正常，午餐满足。

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材料单

一份羊蹄
一份山芹菜
一份盐
一份蒜片
一份洋葱
一份醋
一份辣椒油

准备：30分钟
加工：20分钟
额外：1 小时 10 分钟
总时：2 小时
份量：5
产出：1（5 份）
营养信息

步骤

第一步：
1、把山芹菜挑好，洗干净，焯水，再洗，泡冷水。
第二步：
2、炖好的羊蹄，切一些肉下来，切小细条。
第三步：
3、山芹菜切段，加盐、蒜片、洋葱、醋、辣椒油拌开即可。

营养成分

每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。

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