碧绿葱香蹄

只要吃到这自己亲手做的菜,就什么郁闷都没有了,瞧着这香香的菜,感觉是最好的安慰自己或犒劳自己的小礼物!
xinshipu 739 阅读

材料单

  1. 一份净猪手750克(每个重约250克)
  2. 一份西兰花450克
  3. 一份香葱150克
  4. 一份盐15克
  5. 一份鸡精8克
  6. 克糖色20
  7. 一份加加酱油5克
  8. 一份红油10克
  9. 一份葱段20克
  10. 一份清汤100克
  11. 一份卤药包1个(大茴香
  12. 一份桂皮各2克
  13. 一份香叶2片
  14. 一份草果1个)
  15. 一份玉和源料酒5克
  16. 克浙绍南乳汁3
  17. 一份辣妹子酱4克
  18. 一份生粉5克
  19. 一份香油1克
  20. 一份色拉油300克
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    1、猪手洗净一剖为二,入沸水中大火烧开后改用小火煨20分钟,取出后控水备用。
  2. 第二步:
    2、锅内放入卤药包、盐、4克鸡精、葱段、清水(2500克)大火煮开,加糖色、酱油、料酒调好卤水,把猪手放卤水中小火浸卤15分钟取出待用。
  3. 第三步:
    3、西兰花切重约5克的块,入沸水中大火汆1分钟,取出控水;香葱洗净,放入烧至七成热的色拉油中小火煸炒5分钟至出香,取出装盘垫底。
  4. 第四步:
    4、锅上小火,放红油、清汤、南乳汁、4克鸡精、辣妹子酱调好味,放入卤好的猪手小火煨2分钟取出装盘;原汁大火收汁,用生粉勾芡后淋香油,浇淋在猪手上,用汆水的西兰花装盘即成。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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